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Zeitempfinden und Älterwerden

von | Jan. 2, 2025 | Alle, Podcast

Zeitempfinden und Älterwerden

Zeit als Lebenskunst: Zeitempfinden und Älterwerden

Zeit – ein Konzept, das unser Leben durchdringt und prägt, und dennoch bleibt es schwer zu greifen. Warum empfinden wir Zeit so unterschiedlich? Und wie können wir unser Zeiterleben positiv gestalten? Diese Fragen standen im Zentrum eines inspirierenden Gesprächs mit Jonas Geißler in unserem Podcast. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Zeit als Lebenskunst verstehen und gestalten können.

Inhaltsverzeichnis

  1. Was ist Zeit wirklich?
  2. Rhythmus statt Takt: Der Schlüssel zu mehr Gelassenheit
  3. Resonanzmomente: Die besten Zeiten unseres Lebens
  4. Glaubenssätze über Zeit und Alter hinterfragen
  5. Praktische Impulse für ein bewussteres Zeiterleben

Was ist Zeit wirklich?

Jonas Geißler beschreibt Zeit auf zwei faszinierende Weisen:

„Zeit ist der Grund, warum nicht alles auf einmal geschieht.“
„Zeit ist Leben.“

Diese Definitionen verdeutlichen, dass Zeit nicht nur eine abstrakte Einheit ist, sondern unser tägliches Erleben prägt. Statt Zeit zu „sparen“ oder zu „managen“, sollten wir erkennen, dass Zeit ein Teil von uns ist – ein Lebensraum, den wir aktiv gestalten können.

Rhythmus statt Takt: Der Schlüssel zu mehr Gelassenheit

Jonas unterscheidet zwischen Rhythmus und Takt. Der Takt, eine menschliche Erfindung, strukturiert unsere Tage durch Wiederholung ohne Abweichung – jede Stunde hat 60 Minuten. Der Rhythmus hingegen spiegelt das Lebendige wider: Wiederholung mit Variation. Wir atmen, gehen und leben in Rhythmen, die uns Raum für Individualität geben.

Tipp: Finden Sie in Ihrem Alltag Rhythmen, die Ihnen guttun. Planen Sie bewusst Pausen ein, um zur Ruhe zu kommen und Ihren inneren Rhythmus zu spüren.

Resonanzmomente: Die besten Zeiten unseres Lebens

Die schönsten Zeiten sind oft jene, die uns tief berühren – Momente der Resonanz. Jonas nennt sie „Zeiten, die wir nicht zählen“. Ein Lächeln, ein intensives Gespräch oder ein Spaziergang in der Natur können solche Momente sein. Resonanz entsteht, wenn wir uns öffnen, berühren lassen und uns darauf einlassen, die Welt mit neuen Augen zu sehen.

Praktischer Ansatz: Gönnen Sie sich im Alltag mehr solcher Momente. Das kann ein bewusstes Schauen auf ein Bild oder ein Spaziergang in Ihrer gewohnten Umgebung sein – dieses Mal mit dem Ziel, etwas Neues zu entdecken.

Glaubenssätze über Zeit und Alter hinterfragen

Viele von uns tragen Glaubenssätze wie „Dafür bin ich zu alt“ oder „Das lohnt sich in meinem Alter nicht mehr“ mit sich herum. Doch solche Überzeugungen können uns mehr hindern als helfen. Jonas schlägt vor, diese Glaubenssätze zu prüfen: Wann waren sie nützlich, und wann stehen sie uns im Weg? Es geht darum, bewusst zu entscheiden, welche Überzeugungen wir behalten möchten.

Praktische Impulse für ein bewussteres Zeiterleben

  1. Schaffen Sie Resonanzmomente: Lassen Sie sich berühren – von Gesprächen, Natur oder Musik.
  2. Leben Sie im Jetzt: Konzentrieren Sie sich auf das, was gerade vor Ihnen liegt.
  3. Reflektieren Sie Ihre Zeit: Ein Jahresrückblick mit Fotos oder ein persönliches Tagebuch können helfen, das Jahr bewusster zu erleben.
  4. Finden Sie Ihren Rhythmus: Gestalten Sie Ihren Tag so, dass er Ihnen Struktur und gleichzeitig Freiräume bietet.
  5. Hinterfragen Sie Ihre Glaubenssätze: Werden Sie zum Dirigenten Ihrer inneren Stimmen.

Fazit: Zeit bewusst leben und gestalten

Gelassenheit im Alter bedeutet, mit der Zeit Freundschaft zu schließen. Statt sie zu kontrollieren, dürfen wir sie als Begleiterin willkommen heißen, die uns von der Geburt bis zum Tod zur Seite steht. Zeit bewusst zu gestalten, ist eine Kunst – und zugleich eine Einladung, unser Leben zu bereichern. Wie könnten Sie heute Ihren eigenen Rhythmus finden und Resonanzmomente erleben?

Haben Sie bereits Wege gefunden, die Zeit bewusster zu erleben? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren oder hören Sie die komplette Episode mit Jonas Geißler, um noch mehr Inspiration zu erhalten.

Zum Weiterlesen und Weiterschauen:

Und hören Sie auch in diese Episode mit dem Titel „Chronos und Kairos im Alter“