Ausgehend von meiner eigenen Geschichte spreche ich mit Ihnen darüber, wie der Übergang in den Ruhestand gelingt. Ich selbst habe mich über 3 Jahre gezielt darauf vorbereitet. Dabei nahm ich alle relevanten Aspekte für einen gelingenden Übergang in den Blick:

• bewusst den Abschied von der Arbeit gestalten
• das Neue vorbereiten und dabei Themen wie z.B.
  • Soziale Beziehungen einschließlich Freundschaften
  • Gesundheit und Psyche
  • Sondierung meiner Fähigkeiten und Talente und wofür ich sie einsetzen möchten
  • Frei tätig sein und damit noch Geld verdienen
  • Ehrenamtlichen Engagement
  • Neues Lernen

In diesem Gespräch erzähle ich Ihnen, was ich von meinen Gästen im Podcast für die Gelassenheit im Alter gelernt habe. Diese Aspekte spielen eine zentrale Rolle beim Älterwerden und sind für alle Menschen in der dritten oder vierten Lebensphase relevant. Dazu gehören z.B. 

• sich vorbereiten
• annehmen und loslassen
• sich bewegen
• sich entspannen
• sich ernähren nach der lustvollen Ernährungskompetenz
• sich treffen
• neues lernen
• sinnvolles tun

Hier spreche ich über das Älterwerden als einen ganz persönlicher Transformationsprozess, eine fortlaufende Aktzeptanzübung.

Ein Gespräch über den Stand der Wissenschaften zu mehr Gelassenheit im Alter, kombiniert mit ganz persönlichen Erfahrungen