Älter werden ist wie jung, nur krasser!

Älter werden ist wie jung – nur krasser? Über Freiheit, Freundschaft und den Mut zur Wurschtigkeit

Podcast „Gelassen älter werden“ – zu Gast: Susanne Fröhlich & Constanze Kleis

Es gibt Lebensphasen, die fühlen sich an wie ein Bonustrack auf einer Lieblingsplatte: nicht zwingend nötig, aber plötzlich ist, da mehr Tiefe, mehr Spielraum, mehr Klang. Genauso beschreiben Susanne Fröhlich und Constanze Kleis das Älterwerden – mit Humor, Selbstironie und einer wohltuenden Erdung. Im Gespräch mit Bertram Kasper wird klar: Zwischen Mitte 50 und Mitte 70 öffnet sich – trotz Zipperlein und gelegentlichem „auweia“ – eine erstaunlich freie Zone.

Der Bonustrack: mehr Zeit, weniger To‑dos

Kinder groß, Pflichtlisten kleiner, die eigene Priorität rutscht endlich nach oben. Susanne sagt es unschminkbar: „Das Material wird nicht besser“ – und doch fühlt sie sich besser als in früheren Jahrzehnten. Ambivalenzen gehören dazu; nennen wir es Zipperlein‑Management. Entscheidend ist die Haltung: Akzeptanz für das, was zwickt, und Lust auf das, was lockt.

Freundschaft als „betreutes Älterwerden“

Kein Jammermodus, dafür gegenseitige Ermunterung: Vorsorge machen, dranbleiben, lachen. Die beiden teilen eine wertvolle Wurschtigkeitskompetenz: Niemand am Strand wartet auf unsere Cellulite – wirklich niemand. Und: sich selbst mit milder Ironie betrachten, statt im Kopfkino zu versinken. Freundschaft als Alltagstauglichkeits‑Werkstatt; manchmal reden sie zwei Stunden im Zug kaum ein Wort – und alles ist gut.

Neugier als Jungbrunnen

Kampfsport mit blauen Flecken (oh ja), neue Sprachen, Schwimmkurse, die auch mal mit einer charmanten Rückenschwimm‑Empfehlung enden: Neues Lernen fordert das Gehirn, schüttet Endorphine aus und verbindet mit Menschen jenseits der eigenen Blase. Der Neugiermotor hält warm – auch, wenn die Vokabeln nicht mehr so flink kleben wie mit 20.

Jenseits der Altersklischees

Die Generation der Boomer hat Spielräume, von denen Mütter und Großmütter nur träumen konnten. „Lebensphase Freiheit“ nennt das die Forschung. Dazu gehört: Kontakt zu Jüngeren pflegen – über Familie, Nachbarschaft, Projekte. Nicht nur mitleben, sondern beteiligt sein. Augen auf, Herz auf.

Geld & Unabhängigkeit: kein Hexenwerk (besonders für Frauen)

Wenig Geld ist keine Ausrede, alles sein zu lassen. Kosten kennen, Anbieter wechseln (Strom! Versicherungen!), früh und nüchtern vorsorgen (ETFs, kleine Immobilie, je nach Lebenslage). Und Horizonte erweitern, die nichts oder wenig kosten: Ehrenamt, Grand‑Au‑Pair, Natur‑Projekte. Finanzmündigkeit ist Altersfreundlichkeit – Punkt.

Vorbilder im Nahfeld

Nicht die Hochglanz‑Ikonen beeindrucken am meisten, sondern die Nächsten: Väter, die mit 89 noch wandern und Gedichte auswendig können; Großmütter, die bis 91 schwimmen; Freundinnen Mitte 70, deren Wochenprogramm andere schon beim Zuhören müde macht. Aktivität erzeugt Lebendigkeit – sichtbar in den Augen.

Blick nach vorn: der Brief ans 88‑jährige Ich

Wünsche? Gesundheit, Selbstbestimmung, Menschen um uns, Pläne. Ein positives Altersbild wirkt – langfristig. Wer „die Lacken im Alterssaum“ sucht, findet sie; wer neugierig bleibt, findet Wege. Oder um Susanne zu zitieren:

„Älter werden hat auch viel Schönes. Keine Bange.“

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Was nimmst du mit?

• Deinen nächsten Mini‑Schritt auf dem Bonustrack (heute, nicht morgen).
• Eine Ausreden‑Diät: Welche alte Begründung fliegt raus?
• Ein Experiment für den Neugiermotor: Kurs, Sprache, Ehrenamt – pick dir eines.

Zum Weiterlesen

• Susanne Fröhlich & Constanze Kleis: Älter werden ist wie jung, nur krasser.

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