Willkommen zur finalen Episode unserer Reihe „Liebe im Alter“ – heute mit der schweizer Professorin Pasqualina Perrig-Chiello. Es geht ganz konkret um die Verbindung zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Beziehungsgeschichten.
Über die letzten vier Wochen haben wir bewegende Einblicke in die Beziehungswelten langjährig liebender Paare erhalten.
In dieser Episode rundet Prof. Pasqualina Perrig-Chiello unsere Serie ab, indem sie tiefgreifende wissenschaftliche Perspektiven zu langjährigen Beziehungen teilt. Ein intensives und spannendes Gespräch erwartet unser Hörerinnen und Hörer. Wichtige Erkenntnisse für alle Menschen, die in Beziehungen leben und noch möglichst lange leben wollen. Wie sagt Pasqualina Perrig-Chiello:
Die Liebe ist ein zartes Pflänzchen, das gepflegt werden will.
Ihre Forschung deckt ein breites Spektrum ab – von der Qualität und Dynamik langjähriger Ehen bis zu den Herausforderungen von Scheidungen im höheren Lebensalter.
Wichtige Learnings aus dem Gespräch mit Prof. Pasqualina Perrig-Chiello:
- Bedeutung von Kommunikation und Vergebung: Ein Schlüsselaspekt langjähriger Beziehungen ist die Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren und bereit zu sein, zu vergeben. Diese Elemente sind essenziell, um Konflikte zu bewältigen und die Beziehung resilient zu gestalten.
- Gewissenhaftigkeit und emotionale Stabilität: Diese Persönlichkeitsmerkmale sind signifikante Prädiktoren für die Langlebigkeit und Qualität von Beziehungen. Gewissenhafte und emotional stabile Individuen neigen dazu, verlässliche und zufriedenstellende Partnerschaften zu führen.
- Wichtigkeit von Humor und Distanz: Laut Prof. Perrig-Chiello trägt die Fähigkeit, über sich selbst und gemeinsame Situationen lachen zu können, wesentlich zur Beziehungszufriedenheit bei.
- Rituale und Erneuerungen: Die Expertin betont auch die Rolle von Ritualen und Erneuerungen in der Beziehung. Diese können als emotionale Meilensteine dienen, die das gemeinsame Band stärken und die Verbindung erneuern.
- Balance zwischen Gemeinsamkeiten und individuellen Freiräumen: Eine gute Balance zu finden zwischen gemeinsamen Zielen und individuellen Interessen ist entscheidend. Dies fördert sowohl die persönliche Entwicklung als auch die Beziehungsdynamik.
- Anpassungsfähigkeit in verschiedenen Lebensphasen: Besonders im Kontext des Älterwerdens ist es wichtig, dass Paare fähig sind, ihre Beziehung den neuen Lebensumständen anzupassen und gemeinsam neue Wege zu gehen.
Zusammenfassung:
In unserer Podcast-Episode mit Prof. Pasqualina Perrig-Chiello wurde deutlich, dass erfolgreiche langjährige Beziehungen nicht nur von anfänglicher Leidenschaft oder Glück abhängen, sondern von kontinuierlicher Arbeit an der Beziehung selbst.
Die hervorgehobenen Aspekte wie Kommunikation, Gewissenhaftigkeit und die Fähigkeit zur Vergebung sind wesentliche Bausteine für das Fundament einer jeden dauerhaften Partnerschaft. Die Erkenntnisse der Forschung bieten wertvolle Ansätze, wie Paare ihre Beziehung im Laufe der Zeit nicht nur erhalten, sondern auch bereichern können.
Diese Episode liefert nicht nur wissenschaftlich fundierte Einsichten, sondern auch praktische Tipps, die Paare jeden Alters inspirieren können, ihre Beziehungen liebevoll und beständig zu gestalten.
Hier geht es zu ihrem neusten Buch „Own your age“!
Für alle, die noch tiefer einsteigen wollen:
1. Expertise von Pasqualina Perrig-Chiello:
- Pasqualina Perrig-Chiello ist eine anerkannte Expertin für Beziehungsqualität über die Lebensspanne, insbesondere in langjährigen Ehen und späten Scheidungen („Grey Divorce“).
- Sie hat umfangreiche Forschung zur Entwicklungspsychologie über die gesamte Lebensspanne betrieben, mit einem besonderen Fokus auf kritische Lebensereignisse und biografische Übergänge, die unsere Identität neu definieren.
2. Kernthemen und Forschungserkenntnisse:
- Beziehungsdauer und Qualität: Erfolgreiche langfristige Beziehungen erfordern eine Balance zwischen individueller Freiheit und gemeinsamen Unternehmungen, eine Kultur der Wertschätzung, gute Kommunikationsfähigkeiten und Anpassungsfähigkeit.
- Späte Scheidungen (Grey Divorce): Diese sind besonders interessant für Perrig-Chiello, da sie oft emotional verletzend sind und ein relativ neues gesellschaftliches Phänomen darstellen, über das bisher wenig geforscht wurde.
- Bedeutung der Gewissenhaftigkeit: Gewissenhaftigkeit und emotionale Stabilität sind signifikante Prädiktoren für eine erfolgreiche, lang anhaltende Beziehung.
3. Zusätzliche wichtige Aspekte in langjährigen Beziehungen:
- Humor und Vergebung: Diese Charakterstärken sind entscheidend, um auch schwierige Phasen gemeinsam überstehen zu können.
- Persönliche Entwicklung und Autonomie: Diese sind für die Aufrechterhaltung des Interesses am Partner entscheidend und helfen bei der Anpassung an Veränderungen wie den Tod des Partners oder eine Trennung.
4. Einfluss von Beziehungen auf Gesundheit und Lebenserwartung:
- Partnerschaften können die Gesundheit und Lebenserwartung verbessern, besonders bei Männern, da sie oft stärker auf ihre Partnerin als Hauptunterstützungsquelle angewiesen sind, während Frauen in der Regel über ein breiteres soziales Unterstützungsnetz verfügen.
5. Anpassungen im Alter und Umgang mit biografischen Übergängen:
- Pensionierung: Der Übergang in die Rente stellt eine große Anpassung dar, da er den Alltag und die soziale Rolle der Betroffenen verändert. Erfolgreiche Anpassung erfordert Kommunikation und möglicherweise auch die Neudefinition gemeinsamer und individueller Ziele und Aktivitäten.
- Beziehungsdynamik im Alter: Ältere Paare leben zunehmend in diversifizierten Beziehungsformen, die von platonischen bis zu sexuellen Partnerschaften reichen können, häufig in Form von „Living Apart Together“.
6. Empfehlungen für Paare am Beginn ihrer Beziehung:
- Die Bedeutung der stetigen Pflege der Beziehung und die Anerkennung, dass Liebe und gegenseitiges Verständnis nicht als selbstverständlich angesehen werden dürfen.
7. Zukünftige Forschungs- und Gesellschaftstrends:
- Perrig-Chiello sieht eine mögliche Zunahme der Gleichberechtigung in der Pflege und Unterstützung innerhalb von Beziehungen, die durch eine bessere Bildung und Berufsbeteiligung von Frauen unterstützt wird.
Fazit: Pasqualina Perrig-Chiello betont die Bedeutung einer ausgewogenen Mischung aus Autonomie und gemeinsamen Unternehmungen in Beziehungen. Sie hebt hervor, dass die kontinuierliche Arbeit an der Beziehung und die Fähigkeit, sich anzupassen und zu vergeben, entscheidend sind, um langfristig erfolgreiche Partnerschaften zu pflegen.
Hier geht es zu den Episoden der Reihe „Liebe im Alter“
Teil 1 Liebe im Alter – Paare erzählen von ihrem Glück
Teil 2 Liebe im Alter – Paare erzählen von ihrem Glück
Teil 3 Liebe im Alter – Paare erzählen von ihrem Glück
Teil 4 Liebe im Alter – Paare erzählen von ihrem Glück
Teil 5 Liebe im Alter – Wissenschaft trifft Lebenserfahrung mit Pasqualina Perrig-Chiello
